fi

fi
en

Otteluasento ja puolen vaihto

Askellus paikaltaan ja stepissä: eteen, taakse, vasen, oikea

Painonsiirrot etu- ja takajalalle

Perustorjunta vartalon kierrolla

Etupotku ja kiertopotku

Potkutekniikan palautustavat 1-3: taakse, viereen, eteen

Kuperkeikka eteen ja taakse, taaksepäin kaatuminen, kolmiokaatuminen

Yhden ja kahden käden irrottautumiset ranteista

Rannekaato ristipuolen ranteesta ja lukko

Maahan vienti ristipuolen ranteesta suorassa kyynärlukossa

Etupotkusta alasvienti vatsalle/selälle ja hallinta

Kiertopotkun vastaanotto ristitorjunnalla(1)

Ristitorjunta(1) ja suorat lyönnit

Ristitorjunta(1) ja kiertopotku