PUOLUSTA ITSEÄSI JA KAMPPAILE TEHOKKAASTI

Kestävästi ja monipuolisesti

1. Monipuoliset itsepuolustus- ja kamppailutekniikat sisältävät kamppailuasennot, askellukset, väistöt, torjunnat, lyönnit, potkut, nivellukot, alasviennit, putoamistekniikat, hallintaotteet, maassa kamppailun tekniikat, nunchaku-, keppi- ja miekkatekniikat, sekä murskaustekniikat. Kestävän itsepuolustaidon kehittymisen tueksi laji yhdistää mielekkäällä tavalla elementtejä reaalimaailman itsepuolustuksesta, perinteisestä itämaisesta kamppailuharjoittelusta ja kamppailu-urheilusta. Boreal Hanmoodossa harjoitellaan hallintakeskeisesti, otellaan myös täydellä kontaktilla ja voidaan kilpailla monipuolisesti.

KESTÄVÄÄ TERVEYTTÄ JA TURVALLISUUTTA

Tunne kehosi, tunne mielesi, tunne itsesi

Itsepuolustus- ja kamppailutilanne vaativat rautaista kuntoa ja periksiantamatonta mieltä. Vaativa mutta kestävä harjoittelu edellyttää kehon vahvistamista, liikkuvuuden lisäämistä ja rentoutumisen taidon opettelua . 2. Terveyttä ja hyvinvointia tukevat ja kehittävät harjoitteet koostuvat Boreal Hanmoodon harjoitteluun sisäänrakennetusta kehon- ja mielen tuntemusta syventävästä harjoitusmenetelmästä, joka sisältää erilaisia lihaskunto-, venyttely- ja hengitysharjoituksia. Harjoittelemme progressiivisesti harrastajan omista lähtökohdista käsin harrastajaa ja hänen elämänkaartaan huomioiden. Siksi Boreal Hanmoodo sopii monenlaisille ihmisille. Vahvistavan harjoittelun lomassa harjoituksissa opetetaan ja pyritään omaksumaan kestäviä liikkumisen periaatteita, jotka palvelevat läpi elämän. Näin Boreal Hanmoodon harjoittelun myötä kehittyvät niin rento ja elastinen keho kuin myös rauhallinen mieli.

OMAKSU LAADUKKAAN LIIKKEEN TAITO

Ei vain kamppailutekniikkaa, vaan liikettä sen taustalla

On olemassa luonnonlakeja myötäävä ja niitä vastustava tapa liikkua. Kehon kuormittaminen on elintärkeää kehon vahvistumiseksi, samoin lepo kehon palautumiseksi. Luonnollisessa liikkeessä sekä kuormituksen että levon edellyttämät kehontilat ovat vääriä. Ensimmäinen näyttäytyy liikkeessä kulmikkaana ja kehoa rikkovana jäykkyytenä, ja jälkimmäinen hidastavana, epätarkkana ja niveliä pohjaan hakkaavana löysyytenä. Taitava liikkuja ei sekoita vääriä kehontiloja ja liikkumisen tapoja liikkeeseen silloin, kun se ei ole tarkoituksenmukaista. 3. Luonnollisen liikkumisen taitoa kasvattavilla harjoitteilla kehitetään ymmärrystä siitä, kuinka keho luontaisesti toimii ja, mitä tämä edellyttää mieleltä. Harjoittelu johtaa elastisen kehontilan ja rauhallisen sydämen äärelle, mistä on hyötyä niin kamppailussa- kuin elämässäkin. Luonnollisessa tilassa mieli ja keho ovat valmiimpia reagoimaan ja sopeutumaan muuttuviin ja ennalta arvaamattomiin tilanteisiin. Tämä vahvistaa myös kehon- ja tilanteenhallinnan taitoja sekä itsehillintää, jolloin on paremmat valmiudet toimia vastuullisesti ja täsmällisesti tilanteen edellyttämällä tavalla. Tasokas lajin osaaja ymmärtää ja osaa tehdä vaativiakin lajitekniikoita siten, että hänen vartalonsa haluaa niin tehdä, mikä mahdollistaa kestävän harjoittelun ja -kamppailutaidon. Korkeatasoinen liikkeenymmärrys palvelee kestävästi myös muilla elämänalueilla tuoden toimintakykyä arkeen. 

MISSÄ VOIN HARRASTAA?

Klikkaa tästä löytääksesi lähimmän Boreal Hanmoodo -seurasi!

BOREAL HANMOODO UUTISET